由于公共營(yíng)養(yǎng)師是一個(gè)比較特殊的考試，不是國(guó)家統(tǒng)一安排的，是按地區(qū)來(lái)自己制定的，所以每個(gè)地方的報(bào)名時(shí)間和考試時(shí)間都不一樣，考生可根據(jù)當(dāng)?shù)氐那闆r來(lái)參加考試，而這個(gè)考試其實(shí)更多的是考察考生的理解記憶，考試的內(nèi)容也比較繁多，怎么提高復(fù)習(xí)效率呢?唯學(xué)網(wǎng)小編整理了公共營(yíng)養(yǎng)師的理解記憶法，希望對(duì)考生有幫助。

考生在剛開始復(fù)習(xí)的時(shí)候，一定要有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。盡量排除外界干擾�？忌鷮W(xué)習(xí)時(shí)最好能專心致志，聚精會(huì)神，盡量減少環(huán)境對(duì)于自己的影響。這樣可以排除雜念，使知識(shí)在大腦皮層留下深刻的記憶痕跡。反之，如果一心多用，精神渙散，可能會(huì)浪費(fèi)大量時(shí)間在一小章節(jié)的內(nèi)容上，記憶效果欠佳。

不少考生總覺(jué)得，自己背完就忘，其實(shí)是沒(méi)有進(jìn)行反復(fù)的回憶，人的記憶時(shí)間是很有限的，對(duì)知識(shí)僅進(jìn)行一次記憶是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，學(xué)習(xí)材料時(shí)在已經(jīng)被記住的基礎(chǔ)上多看幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度，知識(shí)才會(huì)在緊張的考試中被輕松提取。考生可利用乘坐交通工具時(shí)等片段時(shí)間，回憶復(fù)習(xí)過(guò)的內(nèi)容，加深印象。

如果考生覺(jué)得死記硬背的辦法不管用，可以選擇一些趣味的記憶方法，幫助盡快的掌握知識(shí)點(diǎn)�？忌�可以嘗試在一次復(fù)習(xí)中采取多種方式共同記憶，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力�？忌�可根據(jù)自身特點(diǎn)創(chuàng)造屬于自己的特殊復(fù)習(xí)方式。視聽結(jié)合的學(xué)習(xí)方法可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽覺(jué)器官的功能來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率，比只是用眼睛默讀的效果好得多。

當(dāng)然考生的復(fù)習(xí)時(shí)間也要掌握好，每天白天和晚上哪個(gè)時(shí)間段的記憶比較好，要會(huì)選擇合適的時(shí)間學(xué)習(xí)。一天中的記憶也有黃金時(shí)間和灰色時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，9時(shí)至11時(shí)、15時(shí)至16時(shí)、19時(shí)至22時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。充分利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果會(huì)比較顯著。考生要注意科學(xué)用腦，保持思維舒暢清醒，注意保證復(fù)習(xí)期間的營(yíng)養(yǎng)，做好休息�？忌�要給大腦休息的時(shí)間，多進(jìn)行體育鍛煉等活化頭腦的活動(dòng)，防止過(guò)度疲勞。此外，保持積極樂(lè)觀的情緒，可以大幅提高大腦的工作效率。

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