旋轉(zhuǎn)是一個(gè)非�？简�(yàn)舞者綜合能力的動(dòng)作，在任何舞蹈中都不可或缺。在拉丁舞當(dāng)中也有許多旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，怎樣旋轉(zhuǎn)才能又穩(wěn)又美是拉丁舞學(xué)員比較頭疼的問(wèn)題。在此唯學(xué)網(wǎng)小編整理了拉丁舞的旋轉(zhuǎn)學(xué)習(xí)方法，希望對(duì)學(xué)拉丁舞的同學(xué)有所幫助。
如果想要練好旋轉(zhuǎn)，必須先把型保持好，其實(shí)能把型保持好，你的旋轉(zhuǎn)就穩(wěn)能穩(wěn)很多了，那么我們練習(xí)旋轉(zhuǎn)要保持一個(gè)什么樣的型?首先基本的站姿我們都能站，站穩(wěn)了我們做第二個(gè)站姿練習(xí)，將腳尖踮起來(lái)站。腳尖踮起來(lái)了我們的上身還要保持像剛剛的站姿一樣。有些學(xué)員為了保持踮腳的狀態(tài)上身就前后仰了。不動(dòng)的時(shí)候這樣前后仰問(wèn)題還不是很大，但是旋轉(zhuǎn)時(shí)這樣的仰就會(huì)讓你失去軸心了。這樣的同員就需要多練習(xí)了。
前兩個(gè)都練的差不多了我們做第三個(gè)練習(xí)，把重心在兩個(gè)腳尖上慢慢切換，記住，腳還是靠在一起的，然后在一直腳上保持一段時(shí)間，慢慢切換到另一只腳，保持一段時(shí)間。我們要習(xí)慣這種單腳站立，這里再?gòu)?qiáng)調(diào)一下上身的正!
第四個(gè)練習(xí)，180°換重心，為什么轉(zhuǎn)180，因?yàn)槲覀兊男D(zhuǎn)其實(shí)就是一個(gè)180加180的無(wú)限循環(huán)，而且剛好可以每圈轉(zhuǎn)到位，180的旋轉(zhuǎn)有個(gè)好處，一般來(lái)說(shuō)大家都能轉(zhuǎn)的穩(wěn)，既然180能穩(wěn)，那每次180就換重心，相當(dāng)于換個(gè)腳轉(zhuǎn)了，是不是每次都穩(wěn)了。
最后一個(gè)練習(xí)，上身發(fā)力的練習(xí)，腳下穩(wěn)了，身體正了，其實(shí)問(wèn)題就不大了，但是發(fā)力不一定能做的出來(lái)。這個(gè)主要是一個(gè)習(xí)慣問(wèn)題，我們可以保持住下半身，用上身做擰轉(zhuǎn)，感覺(jué)像在甩上身，慢慢做大，大到腰被帶動(dòng)，再大到腳被帶動(dòng)，保持這樣練習(xí)，直到完整的把身體流暢的帶動(dòng)起來(lái)做轉(zhuǎn)動(dòng)，找到這個(gè)上身發(fā)力的感覺(jué)后就可以把前面說(shuō)的幾點(diǎn)都聯(lián)系在一起來(lái)練了。
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