一直以來(lái)，舞蹈培訓(xùn)就是社會(huì)上各種藝術(shù)類培訓(xùn)班中的熱門(mén)課程，而且近年來(lái)參加培訓(xùn)的孩子越來(lái)越呈現(xiàn)低齡化，幼兒舞蹈培訓(xùn)課程也因此成為熱門(mén)中的熱門(mén)。很多家長(zhǎng)把孩子送去培訓(xùn)班的出發(fā)點(diǎn)多是希望孩子接受美的熏陶，當(dāng)然還是有一部分家長(zhǎng)是想讓孩子將來(lái)走專業(yè)化路線，但是有個(gè)問(wèn)題必須要得到重視了，那就是幼兒學(xué)習(xí)舞蹈的安全問(wèn)題，不能因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽或無(wú)知把孩子的舞蹈和身體都?xì)Я�。本文將為大家介紹幼兒舞蹈學(xué)習(xí)中如何避免受傷的一些方法。

一位從事多年舞蹈教學(xué)的老師介紹說(shuō)，盡管孩子的身體柔韌性好，也不能一開(kāi)始學(xué)舞蹈就馬上展開(kāi)各種“軟開(kāi)度”訓(xùn)練，如倒立、拉腰、叉腿等基本功訓(xùn)練。一方面相對(duì)枯燥的基本功練習(xí)會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)興趣，另一方面孩子自身的肌肉控制能力、平衡能力都較弱，容易在這些練習(xí)中受傷。時(shí)下，很多的舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)動(dòng)不動(dòng)就讓孩子先練叉腿、拉腰等基本功這其實(shí)是一種非常不負(fù)責(zé)任的非專業(yè)態(tài)度。正常的來(lái)講，學(xué)習(xí)舞蹈的孩子都要從坐姿、站姿等形體訓(xùn)練開(kāi)始，先培養(yǎng)其對(duì)舞蹈的興趣。舞蹈基本功練習(xí)是在此基礎(chǔ)上逐步從難度較低的地面練習(xí)逐步過(guò)渡到把桿練習(xí)，并且這個(gè)過(guò)程絕不能操之過(guò)急，要注意判斷孩子的個(gè)體差異及接受程度，因?yàn)槲璧笇�業(yè)所要求的“軟開(kāi)度”是要靠時(shí)間“耗”出來(lái)的。即使是可以展開(kāi)一定難度的軟開(kāi)度練習(xí)，也一定要在老師一對(duì)一的輔助下完成的。

剛開(kāi)始學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)，除讓孩子們進(jìn)行體態(tài)訓(xùn)練外，老師應(yīng)該讓孩子們認(rèn)識(shí)與共舞的身體的各個(gè)部位，讓它們與孩子們成為好朋友。上述舞蹈教學(xué)老師提醒家長(zhǎng)，最好能提前半小時(shí)送孩子到學(xué)習(xí)地點(diǎn)，因?yàn)榛?0分鐘時(shí)間讓孩子主動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)可以大大減少受傷幾率，也可以讓孩子更好地進(jìn)入舞蹈狀態(tài)。

據(jù)溫州大學(xué)體育學(xué)院教授、多年從事運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)教學(xué)工作的袁建國(guó)老師表示，自幼練舞本身對(duì)孩子的身心健康發(fā)展是有益的，像有些國(guó)家體工隊(duì)選拔的運(yùn)動(dòng)苗子從3、4歲就開(kāi)始接受正規(guī)訓(xùn)練了，也就是常人口中的“童子功”，關(guān)鍵問(wèn)題是訓(xùn)練方法及安全保護(hù)措施有沒(méi)有做到位。據(jù)袁教授介紹，每個(gè)人都有其運(yùn)動(dòng)素質(zhì)敏感期，如3-5歲的孩子就處于柔韌性敏感期，身體柔韌性會(huì)特別好。把握各個(gè)時(shí)期的特點(diǎn)讓孩子接受訓(xùn)練會(huì)讓他們一生受益，像他7歲時(shí)學(xué)會(huì)的側(cè)手翻動(dòng)，成年后都能完成，正因?yàn)槟菚r(shí)他處于技巧性練習(xí)敏感期，對(duì)技巧性練習(xí)的接受能力特別好。對(duì)于學(xué)舞蹈的幼兒來(lái)說(shuō)，由于手臂力量弱，根本不能獨(dú)立完成倒立動(dòng)作，需要老師扶住雙腳加以幫助，此類的安全保護(hù)問(wèn)題是教練疏忽不得的。而老師們?cè)诮虒W(xué)過(guò)程中，對(duì)幼兒也要循序漸進(jìn)地加入一定的力量訓(xùn)練，柔韌性訓(xùn)練也不宜過(guò)度。

此外，袁教授也表示，家長(zhǎng)們?cè)谒秃⒆尤�學(xué)習(xí)舞蹈前要調(diào)整好心態(tài)，正確引導(dǎo)幼兒學(xué)舞。孩子是不是這塊“料”自己心里要有數(shù)，比如孩子自身的先天條件，是否符合專業(yè)舞者要求的身材比例，腿比上身長(zhǎng)，手比身高長(zhǎng)等，不要過(guò)于強(qiáng)求，畢竟對(duì)孩子的任何培養(yǎng)都需要“量體裁衣”。如果不走專業(yè)線，就要主動(dòng)調(diào)整到以培養(yǎng)孩子興趣愛(ài)好為主的訴求。

此外，家長(zhǎng)朋友們也需要注意，6歲以下的小孩學(xué)舞蹈是可以的，但是6歲下的小孩，對(duì)自己身體的把握掌控能力弱，在進(jìn)行基本功訓(xùn)練的時(shí)候，我們要循序漸進(jìn)，而不能對(duì)此要求過(guò)分，要時(shí)刻的記住，舞蹈訓(xùn)練這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。再者，針對(duì)6歲以下的小孩，我們可以側(cè)重于小孩的舞蹈興趣培養(yǎng)，多跳幼兒舞蹈、民族舞蹈，在舞蹈中逐漸的融入舞蹈的基訓(xùn)。

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