舞蹈首先是一種才藝，可以增加一個人的氣質和魅力，同時舞蹈都與形體的塑造也有很大的幫助，對于女孩子來說學習一種舞蹈既可以掌握一種才藝又能使身材更加健美，何其美也！既然舞蹈有著如此好處，唯學網(wǎng)小編也特別將舞蹈的各種基本常識、各種類型的舞蹈（拉丁舞、中國古典舞、現(xiàn)代舞、芭蕾舞等等）以及各種舞蹈培訓課程收錄整理，為大家呈上一套舞蹈大餐。本文首先為大家介紹中國古典舞。

中國古典舞可以說是中華幾千年來的文化精髓而誕生的。中國古典舞又可分為雅舞和雜舞，其中雅舞用于國家大祭，是禮儀用舞；而雜舞則是用作娛樂。中國古典舞共有“身韻”、“身法”、“技巧”三大元素。中國舞的“技巧”，以跳、翻、轉等諸多高難度動作，起初是將武術、戰(zhàn)場搏擊等方法延伸運用至宮廷舞蹈，“武為主、文為輔”，而歷經(jīng)各種表演形式與歷朝歷代的演變而逐漸“文”化，即形成中國舞的“技巧”。中國舞的“身韻”是指文化承傳所形成的特有民族韻味，強調(diào)內(nèi)涵的氣韻、呼吸、意念、神韻以及內(nèi)心情感。比如以“三圓”運動為基礎的運動路線、以腰為軸的“提、沈、沖、靠、含、腆、移、旁提”等等，這些基本元素賦予中國古典舞豐富的表現(xiàn)力及可塑性，能深度刻畫動作以及內(nèi)心情感。并以形、勁、神、律諸要素來表現(xiàn)，達到“形神兼?zhèn)洹��?nèi)外統(tǒng)一、身心并用”“以神領形、以形傳神”。“形未動，神先領，形已止，神不止”恰恰表述了“身法”（形、勁、律）與“神韻”，所以訓練“身法”與陶冶“神韻”的方法統(tǒng)稱為“身韻”，是中國古典舞的藝術靈魂所在。“神韻”是依托“身法”，即身體外部的技法，表達了整個舞蹈的含義。而在佛教傳入中國后，佛法開講，天女散花等妙境也一次次的通過故事及雕塑、繪畫得以在世間廣泛流傳。敦煌石窟中飛天凌空飛舞的壁畫，靈動傳神；吳道子“天衣飛動”畫境，如有神助。天人之姿，天人之舞，也成了中國舞蹈的至境。

中國古典舞的表現(xiàn)的手法主要是“手、眼、身、法”“形、神、勁、律”，“圓、擰、傾、曲”。圓則以東方的‘圓為美’哲學為主流，即為不管是立的圓、平的、八字的圓，都圍繞在舞蹈當中；擰則包含身體上的擰動；傾就是身體上的傾斜；曲從中國考古出土的文物中來看，歷朝歷代的舞蹈相當喜用身體曲線的格式，例如三道彎、翹袖折腰等。而“欲右先左、欲左先右、欲上先下、欲下先上”的法則，也締造中國舞蹈不同的韻律與美感。舞蹈者必須掌握剛柔并濟、虛實相生才能展現(xiàn)中國舞蹈精髓，形成了中國舞的獨特之處。（如需獲得更多舞蹈類相關資訊，敬請密切關注唯學網(wǎng)文藝體育欄目舞蹈培訓頻道，小編會在第一時間作出相關報道！）