武術(shù)分類有以地區(qū)劃分的﹐有以山脈﹑河流劃分的﹐有以姓氏或內(nèi)外家劃分的﹐也有按技術(shù)特點(diǎn)劃分的�，F(xiàn)代一般按其內(nèi)容分為5類； 經(jīng)常堅(jiān)持武術(shù)鍛煉能有效地增強(qiáng)體質(zhì)。武術(shù)中的各種拳法﹑腿法對(duì)爆發(fā)力及柔韌性要求較高﹐特別是各關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍較大﹐對(duì)肌肉韌帶都有很好的鍛煉作用﹐武術(shù)包含多種擰轉(zhuǎn)﹑俯仰﹑收放﹑摺疊等身法動(dòng)作﹐要求“手到眼到”﹐“手眼相隨”﹐“步隨身行﹑身到步到”﹐“手眼身法步，步眼身法合”對(duì)協(xié)調(diào)性有較高的要求﹔整套動(dòng)作往往由幾十個(gè)動(dòng)作組成﹐并在一定時(shí)間內(nèi)完成﹐所以能使身體各個(gè)器官系統(tǒng)得到全面發(fā)展。練習(xí)柔和﹑緩慢﹑輕靈的拳術(shù)﹐如太極拳﹐強(qiáng)調(diào)以意引導(dǎo)動(dòng)作﹐配合均勻深沉的呼吸﹐可使周身血脈流通﹐適合于慢性病患者作為醫(yī)療手段堅(jiān)持鍛煉﹐有較明顯的療效。 對(duì)抗性的散手﹑推手﹑武術(shù)短兵﹑武術(shù)長兵等競(jìng)技項(xiàng)目﹐運(yùn)動(dòng)激烈﹐除能增強(qiáng)體質(zhì)外﹐還能培養(yǎng)勇敢﹑機(jī)智﹑敏捷等優(yōu)良性格。如今，中國武術(shù)可以分兩大類：傳統(tǒng)和長拳。長拳是指國家認(rèn)證的一種搏擊技術(shù)。而傳統(tǒng)則是中國幾千年來流傳的各個(gè)門派民間功夫，如今大多傳統(tǒng)武術(shù)已失傳，但還剩下3類：少林、武當(dāng)、峨眉。
