自南宋戲曲興起后，舞蹈漸被融合而失去獨立表演藝術(shù)的地位，且后來的纏足方式變成把女性足部束至不良于行，使女性跳舞興趣銳減，令宮廷雜舞衰落，只有以男性舞生所表演的雅舞以及民間勞動相關(guān)的舞蹈如秧歌、宗教舞蹈如儺舞等仍然有發(fā)展。而融入戲曲中的舞蹈卻以身段及毯子功（唱做念打中的兩項）的形式發(fā)展，自成了一套訓練體系與表演方法。