距離1月自學(xué)考試還有兩周的時(shí)間，對(duì)弈即將參加考試的考生來(lái)說(shuō)，無(wú)論自己復(fù)習(xí)得好壞，越是臨近考試，未免就越開(kāi)始擔(dān)心起考試來(lái)，所以要怎么做到在考前不慌非常重要。

一、自考考前，考生要保持平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，適當(dāng)減輕復(fù)習(xí)的密度和難度。

沒(méi)有必要因?yàn)榭荚嚩�打亂自己平常的一些學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，搞的自己神經(jīng)緊張，反而忙中出錯(cuò)，這正是為了收到“退一步，進(jìn)兩步”的效果。保持大腦皮層中等的興奮度(既不過(guò)分放松也不過(guò)分緊張)，要避免和他人進(jìn)行無(wú)謂的辯論和爭(zhēng)吵，不搞劇烈的文體活動(dòng)。這樣就能在自考前夕，創(chuàng)造一個(gè)良好的心境，做到“舉重若輕”。

二、自考考前，考生要主要抓知識(shí)的主干，進(jìn)行強(qiáng)化記憶。

總的原則是回歸基礎(chǔ)，形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，把查漏補(bǔ)缺、解決前面復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題放在第一位。不必要也不可能再把每一科詳細(xì)地復(fù)習(xí)一遍。

因此，最后階段的復(fù)習(xí)更應(yīng)收縮到教材上來(lái)。通過(guò)看書(shū)上的目錄、標(biāo)題、重點(diǎn)等，一科一科地進(jìn)行回憶，發(fā)現(xiàn)生疏的地方，及時(shí)重點(diǎn)補(bǔ)習(xí)一下，已經(jīng)熟練掌握了的內(nèi)容，可以一帶而過(guò)。還可以看自己整理的提綱、圖表、考卷，重溫重要的公式、定理等。

通過(guò)這幾天的“收縮復(fù)習(xí)”、“強(qiáng)化記憶”，進(jìn)一步鞏固堅(jiān)實(shí)而又熟練的基礎(chǔ)知識(shí)，以便能在自考答題中，根據(jù)主干線(xiàn)索迅速回憶，熟練地掌握知識(shí)的整體框架，在答題中做到八九不離十。

三、自考考前，考生要穩(wěn)定情緒，鎮(zhèn)定入睡。

成績(jī)的好壞與情緒穩(wěn)定的關(guān)系很大，優(yōu)化情緒的輔助辦法有：

(1)深呼吸。復(fù)習(xí)完功課后，做深呼吸。要緩慢、放松，吸完一口氣后，略停1秒鐘再吐氣。如此反復(fù)多次。

(2)按摩內(nèi)關(guān)穴。用右手大拇指按住左手臂內(nèi)側(cè)內(nèi)關(guān)穴(手掌紋下三橫指正中處，通常是表帶處)，順時(shí)針按摩36次，在心里默念“鎮(zhèn)靜”，這當(dāng)然也是一種強(qiáng)烈的心理暗示。

(3)坐著或者站立，身體放松，想像著自己淋雨，自我想像下雨將所有的疲勞和焦慮沖洗掉。當(dāng)然在自己沖涼時(shí)，想像把自己的緊張、疲勞、焦慮沖刷掉的效果更好。

(4)按摩涌泉穴。晚上淋浴完后，用右手的大拇指按摩腳心的涌泉穴，次數(shù)不限，心里同時(shí)默念“入睡”。

現(xiàn)在天氣很熱，人容易疲勞，想睡午覺(jué)，但睡午覺(jué)的時(shí)間千萬(wàn)不要太長(zhǎng)，這樣會(huì)導(dǎo)致更大的疲勞和注意力的分散。

四、自考考前，考生要進(jìn)入全真模擬狀態(tài)。

(1)早起半小時(shí)和晚睡半小時(shí)，兩頭加起來(lái)是1個(gè)小時(shí)，心理學(xué)界有一個(gè)普遍的共識(shí)，這兩段時(shí)間是最佳的記憶時(shí)間。所以這1個(gè)小時(shí)中，要充分利用。

(2)有條件的話(huà)，要在上午8：30和下午2：00開(kāi)始復(fù)習(xí)，這正好是自考考試的時(shí)間段，這樣到考試的那天，能順利進(jìn)入狀態(tài)。

(3)每天做一套卷子。每天做一套試卷可以使考生在幾天后真正拿到試卷時(shí)不感到手生，能找到感覺(jué)。

(4)自考開(kāi)始的前一晚上，平時(shí)什么時(shí)候睡覺(jué)就什么時(shí)候睡覺(jué)，千萬(wàn)不要打破自己平時(shí)的習(xí)慣。這是成功的一個(gè)重要保證。

參加1月自學(xué)考試前，無(wú)論復(fù)習(xí)怎么樣，考生都要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的狀態(tài)，以最佳的狀態(tài)迎接考試，這樣在考試到來(lái)的時(shí)候，才能更加從容的面對(duì)。