情緒調(diào)試與壓力管理（上海，11月16日）
【舉辦單位】北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng) www.mdpxb.com
【咨詢電話】4006820825 010-56133998 13810210257
【培訓(xùn)日期】2022年11月16日
【培訓(xùn)地點(diǎn)】上海

【課程大綱】
一、看見心理壓力的前世今生
1、進(jìn)化心理學(xué)視角中的壓力本質(zhì)
2、吾腦理論視角中的壓力反應(yīng)
3、心理火山視角中的情緒模式

二、發(fā)現(xiàn)自己的壓力應(yīng)對資源
1、增加自己的快樂激素
2、發(fā)現(xiàn)自己的獎(jiǎng)賞機(jī)制
3、找到自己的剎車模式
4、修改自己的故事腳本
5、構(gòu)建自己的支持系統(tǒng)

三、提升情緒調(diào)適與壓力管理能力
1、提高心理像素值
2、建立三維心智模式
3、拓寬情緒壓力管理通道

【講師介紹】
賀老師，曼頓培訓(xùn)網(wǎng)(www.mdpxb.com)資深講師。實(shí)戰(zhàn)商學(xué)院特聘教授，心理學(xué)博士，上海體育學(xué)院心理學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師，教育部心理學(xué)教學(xué)指導(dǎo)委員會委員，上海廣播電臺電視臺多檔欄目心理專家，第十屆全運(yùn)會江蘇省體育代表團(tuán)心理教練。擅長領(lǐng)域有親子關(guān)系心理學(xué)、領(lǐng)導(dǎo)力心理學(xué)、身心健康與壓力管理、心理風(fēng)險(xiǎn)評估與預(yù)警、微笑心理學(xué)與幸福心理學(xué)等。

【費(fèi)用及報(bào)名】
1、費(fèi)用：培訓(xùn)費(fèi)6080元（含培訓(xùn)費(fèi)、講義費(fèi)）；如需食宿，會務(wù)組可統(tǒng)一安排,費(fèi)用自理。
2、報(bào)名咨詢：4006820825 010-56133998 56028090 13810210257 鮑老師
3、報(bào)名流程：電話登記-->填寫報(bào)名表-->發(fā)出培訓(xùn)確認(rèn)函
4、備注：如課程已過期，請?jiān)L問我們的網(wǎng)站，查詢最新課程
5、詳細(xì)資料請?jiān)L問北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng)：www.mdpxb.com (每月在全國開設(shè)四百多門公開課，歡迎報(bào)名學(xué)習(xí))