不要錯誤的胎教傷害孩子!新媽媽應(yīng)該學(xué)會科學(xué)進行胎教

錯誤的胎教不僅不能起到作用，反而會影響孩子的健康成長!備孕媽媽應(yīng)該學(xué)會科學(xué)的胎教方法

大部分人聽到「胎教」這兩個字，都會把它和音樂劃上等號，但其實胎教包含了許多層面;胎動時的撫觸、對寶寶說話都是胎教的一環(huán)。我們針對懷孕的不同階段提供促進胎兒成長發(fā)育的方法，讓媽媽從孕期開始和孩子培養(yǎng)感情、幫助寶貝健康成長!

其實胎兒從初期發(fā)展神經(jīng)系統(tǒng)，就會開始建立對外在事物的感知能力。外在世界的刺激，包含聲音、光線、碰觸，都可以幫助寶寶的大腦及五感發(fā)展;感官發(fā)育以后又會藉由全身神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的連結(jié)相互刺激，帶動全身成長，因此胎教的確可以幫助胎兒發(fā)育。

以下是懷孕三階段可以做的胎教，準媽媽們一起來看看：

第一階段

多做可以伸展、平衡身體的活動

胎兒最早發(fā)育的感官是觸覺。在孕期，外界的震動會從肚皮傳遞到子宮再傳遞到羊水，因此輕輕拍撫肚子，就可以讓寶寶獲得刺激。

這個階段也可以開始做孕婦瑜伽、皮拉提斯等活動，這些活動除了可以促進寶寶的平衡覺發(fā)展，也可以緩解孕期產(chǎn)生的不適，一直到懷孕后期都可以做。

第二階段

1.在胎動時輕柔撫觸、按摩肚皮

進入第二孕期以后，寶寶的手腳發(fā)展得越來越成熟，大概6個月開始就會在子宮里面拳打腳踢。此時可以輕揉肚皮、順著子宮的方向輕推，利用溫柔的撫觸間接刺激寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、穩(wěn)定寶寶的情緒。

如果寶寶動得比較大力，腳踢到橫隔膜或頂住肚皮，可以先輕輕按摩，等疼痛的感覺消除，再慢慢將寶寶頂出來的部位推回去。

2.均衡多元飲食、避開加工食品

寶寶發(fā)展出觸覺以后，接著會建立嗅覺及味覺。孫怡虹表示，當胎兒可以嘗到食物的味道，就會開始被媽媽吃的食物影響。如果不想要孩子未來偏挑食或養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，孕期一定要避免吃單一種類或過度加工、重咸重辣的食物，盡量讓飲食多元、營養(yǎng)均衡。

3.多和寶寶說話、聆聽愉悅的音樂

接續(xù)嗅覺和味覺，主導(dǎo)聽覺的耳朵到了第二孕期也會開始發(fā)育。寶寶大概在6個月左右就會開始對聲音有反應(yīng)。

胎兒在羊水中聽到的聲音和我們一般人聽到的聲音差不多，能夠讓媽媽感到放松、開心的聲音，也可以為寶寶帶來相同感受。人與人說話的聲音也很適合刺激寶寶的聽覺。建議媽媽可以一邊撫摸肚子、一邊對寶寶講話或播放聽了會開心的音樂。

4.控制音量、遠離高分貝噪音環(huán)境

值得注意的是，不是所有聲音都適合胎兒聆聽。長期暴露在115分貝以上的環(huán)境，會導(dǎo)致寶寶的聽力受損，甚至引發(fā)早產(chǎn)、出生低體重的風險。如果家里正好在裝修或住家附近有工地、機器運轉(zhuǎn)的聲音，最好避開這些噪音。

此外，低頻的聲音穿透力比較強，同樣的分貝，低頻會比高頻更大聲，播放低頻的音樂時一定要控制音量，最好不要用環(huán)繞音響，以免重低音傷害寶寶的聽力。

第三階段

1.建立規(guī)律生理時鐘、保持正常作息

第三孕期以后，胎兒逐漸發(fā)展視覺，開始會感受到光線的變化。此時寶寶的生理時鐘會被外界明暗的燈光影響，媽媽必須保持規(guī)律作息，才不會影響寶寶發(fā)育。

2.多吃全谷類、胡蘿卜等護眼食物

要讓寶寶有好眼力，可以多吃奶、蛋、魚、全谷類及胡蘿卜、番茄、木瓜等蔬菜水果，這些食物個別含有豐富的β-胡蘿卜素、茄紅素、花青素、玉米黃素、葉黃素、維生素A、維生素B群、維生素C、維生素E及Omega-3脂肪酸，可以幫助寶寶發(fā)展視力。雜糧及肉類中的維生素B群除了對視力有益，也可以促進聽力及肌肉發(fā)育。

除了建立規(guī)律作息、多吃護眼食物，第三孕期也可以延續(xù)第一、第二孕期的胎教方式。

孕期壞情緒會影響寶寶的EQ

既然外界的聲音、光線、碰觸都會影響胎兒發(fā)展，*情緒變化，是否也會影響寶寶呢?

激動的情緒會讓交感神經(jīng)變得亢奮，刺激子宮血管收縮、影響胎盤供應(yīng)氧氣;長期處在不良情緒引發(fā)的壓力荷爾蒙，會經(jīng)由胎盤傳遞到胎兒體內(nèi);子宮壓力升高也會影響寶寶的情緒發(fā)展(EQ)，所以*情緒的確會影響胎兒發(fā)育。孕期最好多聽開心的音樂、做孕婦瑜伽或伸展操，讓自己保持在放松、愉悅的狀態(tài)。

隨時和寶寶對話、讓他知道妳的感受

最后提醒媽媽，胎教時單純輕撫肚皮就可以了。和寶寶互動時有任何感受都可以跟寶寶說，讓寶寶了解怎么做會讓媽媽產(chǎn)生什么感受。

無論是何種形式的胎教，只要是以愛為出發(fā)點、顧及孩子的發(fā)展需求，對寶寶都有幫助。希望媽媽們能從孕期開始營造一個相對舒適、適合寶寶生長的環(huán)境，與孩子建立緊密良好的親子關(guān)系。

來源:Amy媽媽筆記

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