面試中的坐姿禮儀，你學(xué)會了嗎?

面試中，端正得體的坐姿，不僅能體現(xiàn)你的精神狀態(tài)，還能看出你對于面試的重視程度，是一種無聲勝有聲的表達。在面試中我們該如何坐呢?

01 坐姿禁忌

面試過程中考生會出現(xiàn)緊張的情緒，導(dǎo)致肢體動作呈現(xiàn)出不自然的狀態(tài)，而坐姿直觀反映出考生平時的生活習(xí)慣、當(dāng)下的心理狀態(tài)以及個人素養(yǎng)問題。所以坐姿的重要性不言而喻。首先來看看坐姿的禁忌，主要有五條：一是頭部亂晃，出現(xiàn)仰頭、低頭、歪頭、扭頭等情況;二是背部不挺拔，出現(xiàn)彎腰駝背、向前趴伏、倚靠椅背等情況，呈現(xiàn)出精神不佳，萎靡不振的狀態(tài);三是雙手位置不自然，單手、雙手放在桌面以下，雙肘支在面前的桌子上，或夾在兩腿間;四是腿部失態(tài)，出現(xiàn)雙腿叉開過大、或者直接伸出桌面、蹺二郎腿、搖晃腿部等情況，呈現(xiàn)出不雅觀、不禮貌的狀態(tài);五是腳部亂動，腳蹬踏座椅，或是摩擦地面發(fā)出聲響。

02 正確坐姿

面試過程中常見的三種坐姿。第一種正襟危坐式。上身與大腿呈直角，大腿與小腿呈90度角，小腿垂直于地面，雙膝雙腳完全并攏;第二種垂腿開膝式。多為男性所使用，也較為正規(guī)。要求上身與大腿、大腿與小腿皆成直角，小腿垂直地面，雙膝分開，但不得超過肩寬;第三種雙腿疊放式。它適合穿裙子的女士采用，造型極為優(yōu)雅，有一種大方高貴之感。要求將雙腿完全地一上一下交疊在一起，交疊后的兩腿之間沒有任何縫隙，猶如一條直線，雙腿斜放于左右一側(cè)，斜放后的腿部與地面呈45度夾角，疊放在上的腳尖垂向地面。

03 坐姿演練

了解完坐姿禁忌和正確坐姿之后，讓我們進行坐姿演練，共分為三步。

第一步入座時要輕而緩，不要發(fā)出任何嘈雜的聲音。面試過程中，身體不要隨意扭動，雙手不應(yīng)有多余的動作，雙腿不可反復(fù)抖動，避免引起考官反感，顯得考生傲慢或禮貌欠佳。

第二步背部挺直，坐穩(wěn)后，身子一般占座位的2/3，背部挺直，兩腳自然放好，面帶微笑保持自然放松。

第三步身體微微前傾，在回答問題的時候，身體可以微微前傾，增加與考官的互動感。如果你發(fā)現(xiàn)考官身體前傾，這說明他對你正在敘述的內(nèi)容很感興趣，這時候你可以就當(dāng)前講述的要點或內(nèi)容進行擴充，也是一次加分的機會哦!

得體的坐姿，在面試過程中會成為我們的加分項，所以我們從今天開始行動起來。從日常生活當(dāng)中按照正確坐姿就坐，這樣我們進入考場可以做到坐姿端莊穩(wěn)重，給考官留下自然大方的印象

來源： 江西公考在線

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