怎樣實(shí)現(xiàn)成功智慧人生?如何讓自己更聰明?聰明的方法秘訣是什么?現(xiàn)在，我來(lái)告訴你超級(jí)簡(jiǎn)單的方法：如今，很少有人會(huì)刻意去背電話號(hào)碼了，因?yàn)槲覀兌加檬謾C(jī)，所有的電話號(hào)碼都存在手機(jī)里，不需要用腦子去記憶。然而，千萬(wàn)別嘲笑那些背電話號(hào)碼的人多此一舉，因?yàn)樗麄円苍S會(huì)變得更聰明。
改變一些生活方式
近日，英國(guó)廣播公司(BBC)的一項(xiàng)研究表明，看排行榜，玩數(shù)字游戲，以及背電話號(hào)碼，甚至是閉著眼睛享受淋浴，這些“大腦的運(yùn)動(dòng)或休養(yǎng)”都能讓我們迅速提高智商。
上面列舉的這些方法是BBC為了一個(gè)研究項(xiàng)目所做的測(cè)試?yán)镉玫降�，這個(gè)研究項(xiàng)目就叫做“一周內(nèi)變得更聰明”。通過(guò)這些測(cè)試，科學(xué)家們逐漸相信：我們生活方式的一些簡(jiǎn)單改變，能顯著改善我們大腦的功效。科學(xué)家們還發(fā)現(xiàn)，健康的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、合理的睡眠，這幾項(xiàng)相結(jié)合，再加上動(dòng)腦筋解決一些小困擾、記憶一些清單或號(hào)碼等，就能讓人的頭腦更敏銳，更自信，并且能更好地做出判斷和決定。
為了證實(shí)這些方法的有效性，研究人員對(duì)10個(gè)來(lái)自英國(guó)的志愿者進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。BBC將這個(gè)實(shí)驗(yàn)做成了2個(gè)小時(shí)的電視節(jié)目，于上周六晚上的黃金時(shí)間播出了。
這檔節(jié)目的執(zhí)行制片人菲利普·莫羅說(shuō)：“傳統(tǒng)上認(rèn)為，智商是固定的。但越來(lái)越多的科學(xué)家認(rèn)為，通過(guò)改變做事方式等，人能夠在一生中不斷提高智力�？茖W(xué)家們說(shuō)，人們能在一周內(nèi)明顯提高智力�！�
每個(gè)人都能變得更聰明
研究人員給這100個(gè)參與實(shí)驗(yàn)的人每人一份長(zhǎng)達(dá)50頁(yè)的“變聰明指南”，讓他們?cè)谝恢軆?nèi)各自盡力按照指南上的建議去做。這些建議包括“蒙住眼睛在家里走動(dòng)”、“用‘非正手’操作鼠標(biāo)、每天一個(gè)小時(shí)”“玩SCRABBLE(一種英文拼字游戲)或字謎游戲”等。
當(dāng)研究人員對(duì)其中的15人進(jìn)行測(cè)試時(shí)，他們?cè)酒诖@15個(gè)志愿者的智商在7天后能提高大約10%，但結(jié)果卻令他們大跌眼鏡：其中一些人的智商竟提高了40%，遠(yuǎn)超過(guò)最初的估計(jì)。然而，其中一個(gè)男子在最后一天實(shí)驗(yàn)的晚上，去參加了一個(gè)宴會(huì)，結(jié)果第二天測(cè)試時(shí)，他的智商反而降低了20%。研究人員認(rèn)為，這證明，酒精會(huì)損害智力。
實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，絕大多數(shù)志愿者都表示自己從中受益。莫羅說(shuō)：“他們有的大受啟發(fā)，說(shuō)參與這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)徹底改變了他們的人生。
莫羅還表示，很多人覺(jué)得他們的生活黯淡無(wú)光，因?yàn)樽约涸谔幚韱?wèn)題上的無(wú)力而意念消沉，或者認(rèn)為別人在工作中比自己更聰明。這個(gè)項(xiàng)目說(shuō)明，只要使用這些方法，每個(gè)人都能變得更聰明，感覺(jué)更好。
這是個(gè)簡(jiǎn)要的“變聰明指南”，你也不妨試一試：
周一：騎自行車(chē)、走路、或乘公共汽車(chē)上班;晚餐吃魚(yú)
周二：從詞典里挑幾個(gè)不熟悉的詞，并用它們?cè)炀�、�?huì)話
周三：做普拉提，或沉思冥想;和陌生人交談
周四：走一條不同的路線上班;看排行榜或者腦筋急轉(zhuǎn)彎
周五：不喝咖啡，不喝酒;把購(gòu)物清單背下來(lái)
周六：用“非正手”(通常不用的那只手)刷牙;淋浴的時(shí)候閉上眼睛
周日：做填字游戲;輕快地散步。
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