孩子挑食是大部分家長都會面臨到的難題，有些孩子從小就有挑食的習(xí)慣，不愛吃這，不愛吃那個。據(jù)統(tǒng)計，我國孩子挑食的疾病因素只占9%，而非疾病因素占到了86%。如果家長在孩子小的時候不加以阻止，慢慢的會導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良，甚至是導(dǎo)致疾病。

親子教育：孩子挑食怎么辦?四個絕招幫您解決

在面對孩子挑食的家長們要注意啊，挑食會影響到孩子身體各類營養(yǎng)元素的補(bǔ)充。家長們一定在孩子剛剛挑食的階段就開始阻止。那么如何解決孩子挑食的不良現(xiàn)象呢?唯學(xué)網(wǎng)小編建議家長在給孩子做飯的時候，不要做太多種類的菜肴，讓孩子減少選擇性。也可以對的外觀進(jìn)行加工，讓食物變的更好看，激起孩子的食欲。

以下是解決孩子挑食的四個絕招，家長一定要認(rèn)真閱讀，孩子的身體健康依賴于父母正常合理的喂養(yǎng)方法，孩子營養(yǎng)不均衡，家長要負(fù)很大責(zé)任。

1、耐心詢問挑食原因

面對孩子挑食、偏食，家長要從自身做起，為孩子樹立均衡飲食的榜樣，家長在吃飯時，不應(yīng)在孩子面前談?wù)撈鋵κ澄锏南埠�，�?yīng)灌輸給孩子什么食物都必須吃的概念，不能讓孩子認(rèn)為食物是可以被選擇的。如果孩子不愿意吃某種食物時，家長們首先要耐心的詢問孩子為什么不愛吃，然后根據(jù)孩子的回答進(jìn)行相應(yīng)的處理，讓孩子重新接受這種食物。

2、減少食物選擇性

家長給孩子做飯的時候，不要做太多種類的菜肴。如果孩子喜歡的食物多了，會自然的排斥那些不喜歡吃的食物。只要食物的選擇性減少了，孩子沒有辦法，也只能吃這幾種食物。這個辦法實施前提，不要讓孩子吃太多的零食，一旦孩子吃太多零食，導(dǎo)致沒有饑餓感，就不好好去吃飯了。要讓孩子的飲食定時定量，孩子如果在三十分鐘里沒有把主食吃完，可將飯菜拿走，一兩頓吃不飽不要緊，家長不要因為這頓沒吃好，就對孩子妥協(xié)遷就，讓孩子吃零食，這樣就會使孩子養(yǎng)成正餐不好好吃、專吃零食的壞習(xí)慣。

3、對食物外觀加工

一般孩子在吃飯的時候，首先會去看菜式的外觀，如果外觀不好看，孩子會不愿意去吃。家長們可以在食物外觀或形狀上多費(fèi)一些心思。色香味俱全的菜肴，可是激發(fā)寶寶食欲。

4、讓食物變成“主角”

當(dāng)孩子挑食時候，家長們可以給孩子將這類食物的故事，讓食物變成故事中的主角，激起孩子的食欲。還可以增進(jìn)孩子的知識能力。舉個例子來說，相信很多大人小時候都有看過《大力水手》這個動畫片吧，在動畫片中水手只要吃菠菜就可以變的力大無窮。家長們可以利用這個故事，讓孩子愛上菠菜。

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