距離考研決戰(zhàn)還有8天的時間，考生在這段時間內(nèi)，除了要將重要考點知識捋一遍，還需要將自己的心理及生理調(diào)整到最佳狀態(tài)，精神飽滿的迎接考研的到來。下面是唯學網(wǎng)小編為考生們整理的如何調(diào)整生理及心理的方法，以供考生們查看了解。

目前，最重要的是考生要保持一個平靜的心態(tài)，好的心態(tài)可以讓考生事半功倍。在復習時要注意勞逸結(jié)合，該放松的時候就要好好的放松，不要想太多關(guān)于考試、習題、專業(yè)課內(nèi)容方面的東西。同樣的，在復習的時候就安靜認真的把該記住的東西牢牢印在腦海里，不要想其他的東西。

此外，考生還需要鍛煉身體，讓身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。很多考生正是因為之前不注意鍛煉，身體無法承載高強度的學習，才使得自己沒有太多的精力和體力面度復習。身體素質(zhì)對考研人來說是非常重要的，生病會占去寶貴的復習時間，甚至影響考生的情緒。所以大家可以依據(jù)身體情況適當?shù)剡M行鍛煉，比如可以每天早上6：15起床，慢跑15分鐘，然后再去吃飯和自習。鍛煉需要的時間并不多，卻可以帶來身體上的充實感和極好的精神狀態(tài)。很多成功考生的實踐證明，健康的身體是考研的保障。

緊迫感會貫穿復習的始末，張弛有度才能讓考生堅持下來，這就要求考生合理分配疲勞期的時間。在休息時，千萬不要想考試;學習時，也千萬不要想著玩，不然什么都做不好。大家一定要注意，我們要放松的是身體而不是意志�？佳袕土曅枰獔远ǖ男拍詈鸵庵玖�，它需要你不斷地堅持，才能看到勝利的曙光。

而且，考研復習的內(nèi)容可以用海量來形容，所以學習時間是非常緊湊的。大多數(shù)同學在大學里過得比較閑散一些，對于緊張的學習生活可能一時無法適應，所以大家在投入復習之前首先要把心態(tài)調(diào)整好。首先要給自己一個緩沖的時間，讓自己慢慢進入學習狀態(tài)，不要一上來就把自己扔在書桌前，這樣勢必會讓自己產(chǎn)生厭學的情緒，不利于學習。然后，就要遵照一個循序漸進的過程學習，慢慢加大學習力度�？傊�，復習初期，不要輕易陷入“疲勞戰(zhàn)”中，這樣會給后面的復習帶來惡性循環(huán)。

以上為考研沖刺階段如何調(diào)整生理及心理的方法，以供考生參考，若想了解更多考研相關(guān)資訊，請關(guān)注唯學網(wǎng)，唯學網(wǎng)是一個大型的教育考試培訓平臺，致力于為考生提供第一手的教育資訊與院校教學服務。