瑜伽,無關(guān)年齡、軟硬、性別……
瑜伽適用于僵硬的人,適用于靈活的人,適用于那些從受傷中恢復(fù)過來的人。它還適用于壓力大的人和悠閑的人。它適用于女孩、男孩和老人......
我們聽到了很多關(guān)于“瑜伽適合誰?”這個(gè)問題的答案。甚至Sri K. Pattabhi Jois在他著名的名言中說道“任何人都可以練習(xí)……除了懶惰的人”時(shí)也給出了答案。懶惰的人是練不出來的! 當(dāng)然啦,他指的是阿斯湯加瑜伽,這是最具活力的瑜伽練習(xí)之一。
瑜伽適合每個(gè)人
我們相信瑜伽適合每個(gè)人。人們經(jīng)常帶著這樣的想法來瑜伽,很多人瑜伽是為了伸展、放松,或者是完成高級(jí)體式。但最大的魔力在于,通過瑜伽,他們與自己內(nèi)心更深、更平靜的地方聯(lián)系起來。而這就是瑜伽的目標(biāo):讓我們與內(nèi)心的自我重新建立聯(lián)系。
通過瑜伽,我們?yōu)楦斆、更平和的自己“留有空間” 。成為那個(gè)觀察所有發(fā)生的事情并且不受影響的人。
所以當(dāng)人們說“瑜伽不適合我”時(shí),值得一問的是,“哪個(gè)'我?不安全感和偏見是否阻礙了我們,而瑜伽是為了那些在阻力之下的東西,內(nèi)在的你。
也許更實(shí)際的答案是,瑜伽適合任何愿意嘗試它的人。即使你過去對(duì)瑜伽有過負(fù)面的體驗(yàn),內(nèi)在的自我也不會(huì)受到你之前喜歡或不喜歡它的影響。與此相關(guān)的是瑜伽的全部意義所在。
那些認(rèn)為瑜伽不適合自己的人通常說:
他們不夠靈活
事實(shí)上,“說你不夠靈活,不能做瑜伽,就像說你太臟了,不能洗澡! 瑜伽不是要盡可能地?cái)[姿勢(shì),而是要在當(dāng)下遇到自己。通過這種接受和投降,你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體得到了釋放,你會(huì)意識(shí)到瑜伽不僅僅是伸展運(yùn)動(dòng)。
他們太著急了
對(duì)于患有焦慮癥的人來說,陰瑜伽可能會(huì)不舒服。如果此刻靜止是一個(gè)太大的挑戰(zhàn),那么流動(dòng)的串聯(lián)體式可能會(huì)更能舒緩心靈。
他們太“懶”了
嘗試恢復(fù)性瑜伽,最難的部分是到達(dá)那里。一旦你在墊子上,只需進(jìn)入最舒適的位置,由靠墊和毯子支撐。一旦你通過恢復(fù)性瑜伽與內(nèi)在自我重新連接,你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)你認(rèn)為的“懶惰”實(shí)際上是疲憊,而恢復(fù)性瑜伽是改善方法。一旦疲倦消退,您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己想要嘗試更有活力的東西。
瑜伽只適合女孩
瑜伽中到處都是穿著鮮艷瑜伽褲的女孩的刻板印象已經(jīng)過時(shí)了,F(xiàn)在很多都在做瑜伽,從運(yùn)動(dòng)員到辦公室工作人員再到影視明星。
總而言之,讓自己放下借口和偏見。在美妙的瑜伽世界中,每個(gè)人都能找到適合自己的東西。試一試。你的內(nèi)在自我會(huì)為此感謝你!
來源:語雨愛瑜伽
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