經常習練武術對于強身健體有著明顯的作用，這是因為武術套路運動的動作包含著屈伸、回環(huán)、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等，幾乎人體各部位都要參與運動。此外練武還要不斷克服疼痛關，“冬練三九、夏練三伏”，也因此堅持長期鍛煉下去可以培養(yǎng)人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學、勇于進取的良好習性和意志品德等等。本文將為大家介紹從武術擊技演變而來的擒拿。

擒拿是從武術技擊中演變而來，就是我們所說的“分筋錯骨手”，在傳統(tǒng)武術中每一派的武術中都會有擒摔技擊術，但是這些技擊術大體分為太極拳擒拿手和少林武術擒拿手兩大部分。太極拳擒拿手主要有陳氏太極拳32路擒拿手，而楊氏太極拳的更是將太極心法與擒拿、點穴等功夫融會貫通。少林武術中很早就有一種叫做“纏絲擒拿手”的功夫。有72路擒拿手和32路小擒拿、以及108路擒拿手。其體系中都包括踢襠撇臂、挎攔、攜腕、小纏、大纏、端燈、牽羊、盤腿、卷腕、斷臂等等，由于擒拿實戰(zhàn)型強被融入我國軍警格斗體系。

擒拿充分體現中華武術“巧打拙，柔克剛”的特點，因為擒拿是以巧制關節(jié)為手段，以擒伏對手為目標，以不傷害對手而達擒獲為高超技能。（如需獲得更多擒拿相關資訊，敬請密切關注唯學網文藝體育欄目武術培訓頻道，小編會在第一時間作出相關報道！本頻道除跆拳道、形意拳、擒拿等武術門類最新資訊外，還有各種擒拿培訓課程、形意拳培訓課程等資訊，歡迎廣大網友瀏覽�。�