初學舞蹈時，我們常常會“驚嘆”于舞蹈老師們的想象力：“手指尖要延伸到窗外去!”“感受到你膝蓋的呼吸!”當然還有一句：“用你的后背來跳舞!”乍一聽，老師你說的也太夸張了吧?

但是，只有當你真正地投入在舞蹈中時，才會發(fā)現(xiàn)，原來身體的的每一個部位，每一寸肌肉，都是有“生命”的!而舞者后背的運用能力，更是在舞蹈中起到了不可忽視的作用。

體態(tài)的挺拔，不僅僅是挺胸，當我們看到賽場上，專業(yè)舞者們那緊實的肌肉線條，內心一定會羨慕他們優(yōu)雅的身段。于是很多人會在自己練習時，去模仿優(yōu)秀舞者們的身體姿態(tài)，努力的抬頭挺胸，然而完美的體態(tài)，真的只是靠抬頭挺胸就能形成的嗎?

無論是拉丁舞還是標準舞，在第一堂課里，相信很多老師都會將糾正學生的站姿作為首要目標。何為站姿?其實，舞蹈概念里的“站姿”與我們平常說的“自然狀態(tài)”里的站姿是兩碼事。

例如，我們常常會在賽場邊上看到一些拉丁舞選手，候場的時候他們的身體狀態(tài)是放松的，哪怕在比劃動作，身體也是呈自然姿態(tài)。而當他們牽著手踏上舞池，整個人的氣場立馬跟前刻不一樣了。但是他們那種挺拔的感覺，并不是完全因為他們在挺胸，而是來源于舞者背部的肌肉收縮。

要知道，當你的背部肌肉收縮到一個點(約在后心窩處)時，你的前胸就自然的張開了。

因此如果只是簡單地把舞蹈里的正確站姿歸為挺胸抬頭，是不對的。相反，若一味將注意力放在前胸上，則容易因胸腔憋氣使得動作僵硬。

來源 | 舞星互動平臺

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