高三，拼到最后拼的是意志!

1

善于選擇，學(xué)會放棄，

有所為有所不為

我們常說：“兩害相權(quán)取其輕，兩利相權(quán)取其重”。在離高考半個多月的的時間里，學(xué)會選擇，就是學(xué)會權(quán)衡利弊，著眼高考，注重現(xiàn)在;學(xué)會放棄，就是學(xué)會審視自己，揚長避短，量力而行。

向自己的各種興趣、愛好做暫時的ByeBye，在科目上“有所為有所不為”，對于已難有所突破的跛腿學(xué)科，與其再投入太多的精力，不如將自己的優(yōu)勢學(xué)科把它發(fā)揮到淋漓盡致。向短期見效的記憶性科目傾斜，向自己的優(yōu)勢科目傾斜已成為不得不做的選擇。

2

相信自己，超越自我，

相信自己永遠是最棒的

有句話叫“說你行，你就行，不行也行;說不行，就不行，行也不行�！庇迷谀銈兩砩希�我覺得非常恰當(dāng)。學(xué)習(xí)需要信心，更需要有一種“說不行也要行”的信念和“不到長城非好漢”、考不上理想大學(xué)誓不休的堅定信念。有些同學(xué)，一次兩次沒有考出好成績，就士氣低落，缺乏斗志，認為自己不行，結(jié)果還沒有進考場就已打敗了自己。

其實，幾次小小的挫折算得了什么，要有屢敗屢戰(zhàn)的勇氣，要有一種逢敵必亮劍、舍我其誰的霸氣來攻克各門功課中的遺漏點�？h級校級的多次�？�，我們都走過來了，我相信咱們每一位同學(xué)，能以一種“舍我其誰的霸氣”在高考中考出水平，考出信心。同時在家長的全力支持下，親朋好友的大力關(guān)注下，在全體老師的悉心呵護下，從一個成功走向另一個成功，最終贏定高考。

同學(xué)們，“在這個世界上，沒有人能夠使你倒下。如果你自己的信念還站立著的話�！�

3

調(diào)整心態(tài)，

不要過分放大心理壓力

“三分天注定，七分靠打拼”，如把七分打拼再分的話，“高考，三分靠實力，四分靠心理�！本褪钦f一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。如果缺乏良好的心態(tài)，考生就難以在考場上正常發(fā)揮，甚至可能導(dǎo)致高考失敗。越臨近高考，心理調(diào)節(jié)就越關(guān)鍵，越重要。

1.作一些積極的自我暗示，樹立必勝的信心

現(xiàn)在復(fù)習(xí)已經(jīng)進入了最后的沖刺階段，時間緊迫了，有些同學(xué)反而會感覺到自己似乎還有這樣那樣的知識沒有掌握好而緊張。這時候應(yīng)該做一些積極的自我暗示：“我的成績一向是好的，高考一定能成功�！被颉案呖汲晒�，舍我其誰”。我不成功誰成功?

2.注意調(diào)節(jié)好自己的期望值，正確對待別人的期望與評價

你給自己確定了一個目標(biāo)，本來是好事，但如果脫離了客觀實際，則會適得其反。期望值不能定得過高，定高了，在考試時總是達不到，就會產(chǎn)生焦慮心理，就會感到灰心喪氣;定得合適，考試時就容易感覺達到了，從而獲得成功感，產(chǎn)生愉悅，增強自信心。另外考試過程中過多地考慮考試結(jié)果如何，患得患失，自然會產(chǎn)生“達倫瓦”效應(yīng)，造成全盤皆輸?shù)慕Y(jié)局。因此，這段時間學(xué)生應(yīng)該排除一切雜念，調(diào)好自己的期望值，不要太在乎別人的期望與太多的評價，按照老師的安排、自己的計劃堅定地學(xué)下去。

3.以平和的心態(tài)對待考試

在考試中，任何難以預(yù)料的事情都會發(fā)生。有時可能是這科試卷的難度不大，或是自己復(fù)習(xí)的要點抓對了，感到很容易;有時可能是這科的難度特別大，或是自己復(fù)習(xí)的要點把握得不夠好。碰到這種情況，要知道，“人難我難我不怕難，人易我易我不大易，高考也只不過是一場考試而已，這時候，只要我能以平和的心態(tài)考下去，發(fā)揮出了自己正常的水平，就一定能夠成功。

注意勞逸結(jié)合，積極調(diào)整好自己的生物鐘

4

高考備考沖刺階段

的“四大”重要對策

一、調(diào)好“五種”狀態(tài)

1.思想狀態(tài)：思想上要高度重視，排除干擾，全情投入;頑強拼搏，堅守陣地;

2.學(xué)習(xí)狀態(tài)：目標(biāo)清晰，知己知彼。忙而不亂，科學(xué)有序。短時高效，主次分明。

3.心理狀態(tài)：不驕不躁，平和冷靜。緊張中有放松，壓力下會調(diào)控。

4.身體狀態(tài)：精神飽滿，身強力壯。每天堅持課外身體鍛煉，及時消除疲勞，及時給大腦補氧。

5.生活狀態(tài)：飲食衛(wèi)生，營養(yǎng)均衡。保證睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量。不加班節(jié)點，調(diào)好生物鐘，用好課余零碎時間。

二、訂好“四個”計劃

1.自主復(fù)習(xí)計劃

2.自主糾錯反思計劃

3.自主調(diào)節(jié)放松計劃

4.自主練習(xí)提升計劃

三、落實“四件”事情

1.每天有具體的重點復(fù)習(xí)內(nèi)容

2.每天列出�？家族e的知識清單

3.每天落實一次基礎(chǔ)練習(xí)

4.每周保證有一次套題訓(xùn)練

四、力求“四個”結(jié)合

1.基礎(chǔ)回顧與能力提升結(jié)合

2.復(fù)習(xí)與練習(xí)相結(jié)合

3.練習(xí)與練后反思相結(jié)合

4.專注復(fù)習(xí)與調(diào)節(jié)放松相結(jié)合

來源: 蘑菇626

以上是關(guān)于高考備考的相關(guān)信息，以供大家查看了解。想要了解更多高考備考信息，第一時間了解更多高考備考相關(guān)資訊，敬請關(guān)注唯學(xué)網(wǎng)高考備考欄目，如有任何疑問也可在線留言，小編會為您在第一時間解答!