腳部的五個(gè)基本位置：

第一位：兩腳跟緊靠在一直線上，腳尖向外180度；

第二位：兩腳跟相距一足的長度，腳部向外扭開，兩足在一直線上；

第三位：兩腳跟前后重疊放置，足尖向外張開；

第四位：兩腳前后保持一足的距離，兩足趾踵相對成兩直線，腿向外轉(zhuǎn)；

第五位：兩腳前后重疊，兩足趾踵互觸，腿向外轉(zhuǎn)；